Öfkemi Kontrol Edemiyorum

Öfke nedir? Neden ortaya çıkar ve bunu nasıl kontrol ede biliriz? Öfke insanda fizyolojik ve biyolojik değişimler yaratan negatif duygusal tepkidir. Yani öfke sadece bir duygu değildir ve bizi her anlamda çok etkiler. Sinirlendiğimizde tüm bedenimizde ve sinir sistemimizde biyolojik reaksiyonlar başlar. Vücut adrenalin salgılamaya…